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Cada cierto tiempo recopilo multitud de artículos del blog sobre temáticas concretas en forma de libro digital. Además de facilitar la lectura te permite subrayar cualquier texto y revisar las notas en cualquier momento.Hamax asiento infantil Kiss cuenco gris claro + gran tapicería gris oscuro aprox. 3650g 551..

Acabo de publicar en Amazon el √ļltimo eBook, titulado La Gu√≠a del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetog√©nica, que puedes adem√°s descargar gratis durante 3 d√≠as.

Recuerda que para acceder a √©l debes tener una cuenta en Amazon, totalmente gratuita, y usar la opci√≥n de Comprar¬† (a precio 0,00), no la de «Leer gratis»Cocherete Shimano 17 llama BB 101HG izquierda 037640 de julio, que te obliga a pagar el programa kindleunlimited.

Una vez adquirido el libro, te aparecerá automáticamente en tu biblioteca digital. Para leerlo solo necesitas un lector de kindle, bien el físico o la aplicación gratuita, tanto para ordenador como teléfono. Continua leyendo

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«Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo» – Wim Hof

El agua caliente es un invento reciente. Salvo que vivieran cerca de alguna terma ancestral, los primeros humanos se ba√Īaban al natural.Adidas BZ0641 Hombre EQT Soporte ADV Zapatillas gris blancoo Zapatillas Estos mismos humanos conquistaron gran parte del planeta al final de la √ļltima era glacial. Nuestros genes se forjaron en la adversidad, y se deterioran con el exceso de comodidad.

En el artículo de hoy entenderás los beneficios de reconectar con el frío y cómo convertirlo en tu amigo. Continua leyendo

Conceptos, Mark All, Nutrición, Pérdida de grasa

La mayoría recomienda seguir los siguientes pasos para quemar grasa:

  1. Estima tus calorías de mantenimiento diarias.
  2. Come un 10-20% menos de esas calorías cada día.

No es una recomendación equivocada, y yo mismo explico cómo hacer esto en mis programas. Sin embargo, hay muchos motivos para usar un enfoque cíclico, y es precisamente lo que veremos en este artículo. Maya para Heno Grande XXL Heunetz para Fardos Aprox. 225 X 300CM

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El 25 de junio de 1964, un escocés llamado Angus Barbieri dejó de comer. Los médicos le propusieron realizar un ayuno de una semana para intentar revertir su obesidad.Cocherete Shimano Cocherete Cebo 18 Calcuta conquista 401 izquierda Pesaba 207 kg. Al contrario de lo que Angus temía, se sintió bien sin ingerir comida, y propuso alargar el ayuno de manera voluntaria.

Su siguiente comida fue el 11 de julio… de 1965, 382 d√≠as despu√©s. Su nuevo peso: 82 kg.

Angus Barbieri, antes de empezar su ayuno (izquierda, 207 kg) y su primera comida después de 382 días (derecha, 82 kg).

El ayuno fue supervisado y tom√≥ algunos suplementos por si acaso (detalle), pero no tuvo mayores efectos secundarios. Durante los cinco a√Īos de seguimiento posteriores, no recuper√≥ el peso perdido.

A pesar de la obsesión actual por comer cada pocas horas, nuestro cuerpo está bien adaptado al Calcetín Cubierta De Surf QuikPlata Tablas De Surf Longboard 8 pies Color Rojo 8 . No solo lo tolera, sino que le beneficia.Casco Kask Mojito X Azul-blancoo

Durante el 95% de nuestra historia las calor√≠as escaseaban. Era normal pasar alg√ļn d√≠a sin comer, y nuestra biolog√≠a sigue esperando esta alternancia entre momentos de abundancia y periodos de escasez.

Sin embargo, estudios en sociedades cazadoras-recolectoras indican que pasar muchos días sin comer no era habitual, de ahí mi preferencia por ayunos intermitentes de 16-24 horas.

Dicho esto, ¬Ņhay beneficios en realizar ayunos m√°s largos de vez en cuando? ¬ŅSon arriesgados? Hoy exploraremos estos aspectos y compartir√© mi primer intento de ayuno prolongado. Reich campana ding-dong nsortiment ding-dong Cochet√≥n a. 8 unidades 101220 bicicleta

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El té verde, como el resto de variantes, se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis. Pero al contrario que el té negro o el oolong, Shimano 15 Aldebaran 51HG izquierda Casting Reel F S de Japónel té verde no se fermenta, permaneciendo más cercano a la forma original de la planta y reteniendo por ejemplo mayor cantidad de catequinas.

Su consumo se inici√≥ en China hace miles de a√Īos, y se usaba inicialmente como bebida medicinal.

Hoy revisaremos sus beneficios, mi variedad favorita y una receta especial para usarlo en la cocina. Continua leyendo

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