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Cada cierto tiempo recopilo multitud de artículos del blog sobre temáticas concretas en forma de libro digital. Además de facilitar la lectura te permite subrayar cualquier texto y revisar las notas en cualquier momento.Poco COMÚN PAR de COLNAGO marrón correas del dedo del pie cuero tostado nuevo viejo Stock

Acabo de publicar en Amazon el √ļltimo eBook, titulado La Gu√≠a del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetog√©nica, que puedes adem√°s descargar gratis durante 3 d√≠as.

Recuerda que para acceder a √©l debes tener una cuenta en Amazon, totalmente gratuita, y usar la opci√≥n de Comprar¬† (a precio 0,00), no la de «Leer gratis»Dif√≠cil encontrar Garcia Mitchell 410A Spinning Cocheretes en muy buen estado limpio, que te obliga a pagar el programa kindleunlimited.

Una vez adquirido el libro, te aparecerá automáticamente en tu biblioteca digital. Para leerlo solo necesitas un lector de kindle, bien el físico o la aplicación gratuita, tanto para ordenador como teléfono. Continua leyendo

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«Si elegimos siempre la comodidad nunca aprenderemos las profundas capacidades de nuestra mente y nuestro cuerpo» – Wim Hof

El agua caliente es un invento reciente. Salvo que vivieran cerca de alguna terma ancestral, los primeros humanos se ba√Īaban al natural.Project X PXV Eje R√≠gido Controlador equipado con Taylor hizo Adaptador + 360 de agarre Estos mismos humanos conquistaron gran parte del planeta al final de la √ļltima era glacial. Nuestros genes se forjaron en la adversidad, y se deterioran con el exceso de comodidad.

En el artículo de hoy entenderás los beneficios de reconectar con el frío y cómo convertirlo en tu amigo. Continua leyendo

Conceptos, Mark All, Nutrición, Pérdida de grasa

La mayoría recomienda seguir los siguientes pasos para quemar grasa:

  1. Estima tus calorías de mantenimiento diarias.
  2. Come un 10-20% menos de esas calorías cada día.

No es una recomendaci√≥n equivocada, y yo mismo explico c√≥mo hacer esto en mis programas. Sin embargo, hay muchos motivos para usar un enfoque c√≠clico, y es precisamente lo que veremos en este art√≠culo. 3-9x40eg Rojo verde Iluminado Mira Telesc√≥pica √ďptica Francotirador Caza Mira

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El 25 de junio de 1964, un escocés llamado Angus Barbieri dejó de comer. Los médicos le propusieron realizar un ayuno de una semana para intentar revertir su obesidad.Cassette Shimano Deore M6000 CS-HG500 - 10 velocidades, 11-32t, Plateado Pesaba 207 kg. Al contrario de lo que Angus temía, se sintió bien sin ingerir comida, y propuso alargar el ayuno de manera voluntaria.

Su siguiente comida fue el 11 de julio… de 1965, 382 d√≠as despu√©s. Su nuevo peso: 82 kg.

Angus Barbieri, antes de empezar su ayuno (izquierda, 207 kg) y su primera comida después de 382 días (derecha, 82 kg).

El ayuno fue supervisado y tom√≥ algunos suplementos por si acaso (detalle), pero no tuvo mayores efectos secundarios. Durante los cinco a√Īos de seguimiento posteriores, no recuper√≥ el peso perdido.

A pesar de la obsesi√≥n actual por comer cada pocas horas, nuestro cuerpo est√° bien adaptado al Shimano Cassette CS6700 10 velocidades 12-30 dientes. No solo lo tolera, sino que le beneficia.T. 10 A√Īos Lazio Chaqueta sin Mangas Invierno Sl s√ļperior Acolchado

Durante el 95% de nuestra historia las calor√≠as escaseaban. Era normal pasar alg√ļn d√≠a sin comer, y nuestra biolog√≠a sigue esperando esta alternancia entre momentos de abundancia y periodos de escasez.

Sin embargo, estudios en sociedades cazadoras-recolectoras indican que pasar muchos días sin comer no era habitual, de ahí mi preferencia por ayunos intermitentes de 16-24 horas.

Dicho esto, ¬Ņhay beneficios en realizar ayunos m√°s largos de vez en cuando? ¬ŅSon arriesgados? Hoy exploraremos estos aspectos y compartir√© mi primer intento de ayuno prolongado. Rawlings Adulto Sandlot 12.5 First Base Mitt-Tiro Mano derecha

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El té verde, como el resto de variantes, se obtiene de las hojas de la planta Camellia Sinensis. Pero al contrario que el té negro o el oolong, Gamakatsu SC15 - 1 0 100pk Nuevo Envío gratuitoel té verde no se fermenta, permaneciendo más cercano a la forma original de la planta y reteniendo por ejemplo mayor cantidad de catequinas.

Su consumo se inici√≥ en China hace miles de a√Īos, y se usaba inicialmente como bebida medicinal.

Hoy revisaremos sus beneficios, mi variedad favorita y una receta especial para usarlo en la cocina. Continua leyendo

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